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お役立ち情報

  • 2021年11月26日

冬直前!冬太りに悩む前に知っておきたいダイエットのキホン

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の亀岡です。 あんなに暑かった夏が終わり、いよいよ冬の訪れを感じます。 冬が近づくと気になるのが「冬太り」ですよね! ある女性向けに行われたアンケートによると、女性の2人に1人が冬の体形の変化に悩んでいるそうです。 そこで […]

  • 2021年11月8日
  • 2021年11月8日

水溶性ビタミン

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。 今回は水溶性ビタミンを紹介します。 ビタミンB1は炭水化物の代謝に関わる神経機能の維持や疲労回復の効果が認められます。 豚ヒレ肉や赤身の肉、大豆・カシューナッツ・玄米などに多く含まれています。 ビタミンB2は […]

  • 2021年11月1日

腸内環境整えるためには

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の大村です。   腸内にはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌は20%、悪玉菌が10%、後の日和見菌といってどちらにも変わることができる菌が70%が存在します。 ヨーグルトや牛乳などの善玉菌を増やす食品を多くとること […]

  • 2021年10月27日

睡眠について

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の中出です。 さて、皆さんは自分の睡眠に満足していますか? 統計によると、90%の人が不満に感じているようです。 その内容として「もう少し寝ていたい」「朝起きた時に体がだるい」「前日の疲れがとれていない」などがあります。 […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年10月25日

あんまとマッサージの違い

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の関川です。   今回は、お客様からよく質問をいただく、【あんま】と【マッサージ】の違いについてお話させていただきます。 最近では、同じものとして扱われている【あんま】と【マッサージ】ですが、様々な違いがあります […]

  • 2021年9月27日

コロナ禍で増える!「マスク頭痛」はなぜ起きる?

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の清水です。 コロナ感染拡大予防の為に毎日着用するのが当たり前となったマスクなんですが、これがまた頭痛を起こす原因にもなっています。 ここ1年ぐらいで頭痛がしだしたなーと思っている方は、今流行りの「マスク頭痛」かもしれませ […]

  • 2021年9月24日
  • 2021年9月22日

脂溶性ビタミン

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。 食材の持つビタミンの効能を紹介します。 今回は脂溶性ビタミンです。 ① ビタミンAは、目の健康の維持、皮膚・粘膜の生成、力の向上、免疫力アップなどに関与します。 食材は、かぼちゃ・にんじん・カブ・キャベツ・セ […]

  • 2021年9月13日

座りすぎによる影響

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の中出です。 今回は勉強やデスクワークなど、長時間座りっぱなしをする事によって、どのような影響があるのかについて書きたいと思います。 この他にもパソコンやタブレットの使用、テレビゲーム、あるいは仕事の休憩時間や待機中など日 […]

  • 2021年8月23日

水分補給はしっかり!

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の春田です。 ここのところかなり長く雨が続いています。 被害を受けられている方々には心よりお見舞い申し上げます。 最近はちょっと気温が下がったといえども、まだまだ暑い日が続きます。 私も仕事で結構な汗をかくので水分補給はか […]

  • 2021年8月6日

熱中症に注意!

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の清水です。 連日暑い日が続きますが、皆様、体調を崩されてはいませんでしょうか? この猛暑の中、マスク生活をしてると余計に喉の渇きに気づきにくく、水分補給を忘れがちになり熱中症の原因になります。 何だかしんどい、眩暈やふら […]