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電子レンジ

  • 2024年3月22日

レンジで鯖のおろし蒸し

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 『鯖のおろし蒸し』を作ります。 鯖切り身80gを使います。 鯖の皮に切り身を入れて、そこに塩少々を振りかけます。 レンジ対応の容器に入れて、お […]

  • 2024年2月2日

牛肉のたたき

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も電子レンジで簡単にできる『牛肉のたたき』のレシピを紹介します。 牛もも肉塊150gに塩・胡椒・醤油・醤油・サラダ油を各小さじ1、牛肉によく混ぜ合わせます。 レンジ対応の容器に入れて、600 […]

  • 2023年10月30日

電子レンジでカレイの煮付け

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も簡単にできる電子レンジでレシピを紹介します。 カレイの煮付けを作ります。 カレイ150gを2枚おろしをして、十文字に切り込みを入れておきます。 レンジ対応の容器に、 ●お酒…大さじ1 ●素 […]

  • 2023年9月13日

電子レンジで牛肉のしぐれ煮

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。 今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 牛肉のしぐれ煮、2人分のレシピです。 牛肉ロース薄切り150g3枚を3cm位に切り、しょうが3枚を薄切りに細かく切ってレンジ対応の容器に入れます。 そこに醤 […]

  • 2023年7月19日

電子レンジでカレーうどん

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 カレーうどんを作ります。 レンジ対応の容器を使い、水80cc・めんつゆ大さじ1・そこに豚ロース肉80gを1口サイズに切って、玉ねぎ50gをスラ […]

  • 2023年6月2日

電子レンジで唐揚げ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 鶏の唐揚げを作ります。 1~2人分です。 鶏のもも肉200gを12個分にカットします。 ポリ袋に鶏肉と砂糖・醤油・お酒をそれぞれ大さじ1、おろ […]

  • 2023年4月14日

レンジで鯖の味噌煮

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 脂がのった鯖の味噌煮をつくります。 1人分です。 鯖を3枚おろしにして、中骨と小骨を外します。 一切れ170gです。 皮の方に切れ目を入れ、電 […]

  • 2023年3月3日

牡蠣のアヒージョ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。   今回も電子レンジでできる簡単なレシピを紹介します。 今が旬の牡蠣を使ったスペイン料理、牡蠣のアヒージョのご紹介です。 2人分のレシピとなります。 牡蠣を200グラム、生食用を使います。 水分をし […]

  • 2023年1月20日

電子レンジでローストビーフ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。 今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 ローストビーフを作ります。 2人分です。 牛肩もも肉ブロック200gを30分ほど常温に置いておきます。 それをキッチンペーパーでしっかり水分を取っておきます […]

  • 2022年8月26日

電子レンジで鶏の照り焼き

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。 今回は電子レンジで簡単にできる【鶏の照り焼き】のレシピを紹介します。 600wでレンジ対応の容器を使用します。 鶏肉200gをフォークでまんべんなく全体に差し入れます。 そこに醤油大さじ2、砂糖大さじ1、お酒 […]