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ストレッチ

  • 2020年11月6日
  • 2020年11月6日

肩こりほぐし

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の大村です。 一人でできる肩こりほぐしの方法を以下に述べます。 私がヨガ教室で習った方法ですので、是非試してください。 右肩がこっている場合は椅子に座って腰を伸ばして肩の力を抜きます。 まず首を左に傾けます。 次に右肩を後 […]

  • 2020年9月23日
  • 2020年9月29日

肩のこわばりをほぐすストレッチ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの大村です。 肩こりの原因の一つに、肩甲骨周囲のこわばりがあります。 そこでそのこわばりをほぐすストレッチを紹介します。 簡単ですので、是非試してみてください。 ① 足を肩幅に立ち、掌を正面にして腕を床と平行に前に押し出します。 […]

  • 2020年7月29日
  • 2020年9月30日

むち打ち症

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの嶋崎です。 まだまだ鬱陶しい状態が続いている今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 自分はむち打ち症なので、なかなか辛い日々をおくっています。 そんな中でも肩、首のストレッチや体操をしながら好きな小説を読み耽りながら […]

  • 2020年7月6日
  • 2020年9月30日

呼吸が浅くなる??

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの大村です。 現代人は呼吸が浅くなっている? パソコンやスマートフォンを長時間使用している人は呼吸が浅くなっている人が多くなっています。 巻肩といって肩が前になって呼吸が浅くなるのです。 巻肩が強くなると【胸郭出口症候群】といっ […]