筋トレ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して35年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の高橋です。

今までずっと続けているのが、筋トレで週一でやってます。
腕立て、腹筋、背筋、ハンドグリップ使って握力アップ、他にもちょっとありますが、これらをすることにより筋力アップというよりも楽々できるかどうかに意識をおいてやってます。

体が重く感じるのであれば、日頃の体調を気をつけなければいけないかと思いますし、体が軽いと感じれば『絶好調！』となります。

以前は仕事から帰り筋トレをしてから夕食でしたが、さすがに今は週一になってしまいました。
毎日自宅から最寄りの駅まで15分程ウォーキングをしていますので、これで良いでしょう。

私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎

●ウラノマッサージ千里店●
9時から20時までご予約を受付しております。
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