電子レンジで唐揚げ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。

 

今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。
鶏の唐揚げを作ります。
1~2人分です。

鶏のもも肉200gを12個分にカットします。
ポリ袋に鶏肉と砂糖・醤油・お酒をそれぞれ大さじ1、おろしニンニクを大さじ1/2、片栗粉を大さじ2、サラダ油を小さじ1を入れてよく混ぜ合わせます。
それを10分程なじませておきます。

耐熱皿にクッキングシートを敷き、その上に袋から鶏肉を出して皮を下にしてドーナツ状に並べます。
そのままレンジに入れて600W、4分加熱すると出来上がりです。

 

お好みでからしやマヨネーズなどをつけても、とっても美味しいですよ!

 

 

 

私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか?
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