こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の大村です。
鉄分不足によって起こる症状は以下の次のようなものがあります。
貧血、だるさ、頭痛、眠れない、皮膚が乾燥、イライラするなどの症状が起こります。
鉄不足を補うには鉄剤を飲むのが効果的で、半年飲み続ければ症状は改善します。
鉄はまず血液に運ばれて酸素を運ぶ材料に使われます。
余った鉄は肝臓へ運ばれます。
肝臓で蓄えられている「貯蔵鉄」不足が問題です。
この貯蔵鉄は生命の維持活動に必要なのです。
筋肉を作るのに使われたり、脳に運ばれてセロトニンの生成に使われたり、皮膚の生成にも大事な役割をしています。
この貯蔵鉄不足を調べるのにはフェリチンの値で解ります。
お隣の韓国では妊婦さんに鉄剤を配布しているそうです。
鉄分が多く含まれている食品には、ほうれん草、鰹、ヨーグルトなどがあります。
動物でも鹿が電車のレールをなめて鉄分を摂っているのをテレビで見ました。
昔は鉄瓶で自然に鉄分をとれていました。
食品で鉄分を摂るのは難しい方は、鉄の塊をヤカンの中に入れると鉄分が摂れますよ！
私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎
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