春眠暁を覚えず

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の斎岡です。

今年も桜は咲き、散っていきました。

今が一番良い気候で良く眠れる「春眠暁を覚えず」ですね 。

春は新陳代謝が良くなり皮膚や髪、 食欲増進で胃腸など体のすみずみまで血液はまわるのですが、頭にまでまわりにくくなり、結果眠気が増えるそうです。
勿論日照時間も長くなり外出や時期的に職場や学校などの変化でのストレスなどもあると思います。

眠気を飛ばすカフェインだけではなく、脳にとって大事なブドウ糖を作ってくれるビタミンB１を摂取するのがおすすめです！
ビタミンB1は 糖質をブドウ糖に変えてくれます。
玄米・ぬか・そば・胡麻・ナッツ類・豚肉・ウナギなどが良いようです。
水溶性ビタミンですが、日々の食事に取り入れてみて下さいね。

私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎

●ウラノマッサージ千里店●
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