座りすぎによる影響

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の中出です。

今回は勉強やデスクワークなど、長時間座りっぱなしをする事によって、どのような影響があるのかについて書きたいと思います。

この他にもパソコンやタブレットの使用、テレビゲーム、あるいは仕事の休憩時間や待機中など日常生活において、様々な機会があります。
まず一つ目の影響として、臀部や大腿部の圧迫によって、血流障害、あるいは運動不足による足のむくみが考えられます。

二つ目の影響として、猫背で背中が丸くなることによって、内臓が圧迫されて呼吸が浅くなったり、便秘になる事も考えられます。
これらの事がきっかけで、様々な病気のリスクが上がるので気を付けたいと思います。

具体的に気を付ける事は、こまめに水分を摂る、血栓ができないようにする事と、トイレ休憩を作る事です。
１時間に１回ほど、立ち上がったり、歩いたり、時には横になって休憩をとるのも大切です。

私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎

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