自律神経

• 2022年8月24日

夏の疲れ

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の荒川です。 二十四節季の処暑も過ぎ、暑さもピークを超えたと言いたいところですが、まだまだ暑い日が続いています。 でも、夜になると秋の虫も鳴き始めました。 これからは、夏の疲れも出てきます。 症状としては、自律神経の乱れに […]

• 2022年8月10日

自律神経を整える呼吸法

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の大村です。 今回は自律神経を整える呼吸法をご紹介します。 ①まず椅子に座り、肘を脇につけ手のひらを上に向けます。 ②息を鼻から4秒かけて吸いながら手のひらを開いていきます。 その時、肩甲骨を背骨に近づけるようにして胸を開 […]