ストレス

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の中出です。

今回は、多くの人が抱えている「ストレス」について書きたいと思います。

皆さんも労働環境やコロナ禍による自粛で、ストレスを感じている人が多いと思います。
そこでストレスの限界が近い「サイン」をいくつか挙げたいと思います。

① 食欲の変化
これは食欲低下が一般的ですが、反対に食欲が増すことがあり、食べ過ぎになることがあるようです。

② 睡眠の変化
これについては僕の過去ブログで紹介したように、睡眠の質が下がるということがあります。

③ 心身の不調
これは精神的なものとして、抑うつ、不安感、イライラなどがあり、身体的なものとしては、めまい、頭痛、肩こり、消化器系の異常などがあります。

④ 楽しかったことへの興味の低下
これについては、今まで興味を持っていたことや趣味に対して、関心がなくなったり、楽しめなくなることがあります。

さて、皆さんは、これらのサインのうち、いくつか当てはまりましたか？
ストレスが原因で、様々な症状が現れることがあります。
また、このような状況が続くと、うつ病の発症にもつながる場合があります。

長くなりそうなので、次回のブログに続きます。

私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎

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