こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の高橋です。
疲れがたまると足のふくらはぎがパンパンに浮腫んで腫れあがる方が結構います。
ふくらはぎの血行をよくする運動を通勤電車でしてみてはいかがで
やり方ですが、
① 座席に座ったら背筋をピンと伸ばして姿勢を正し、両足のかかとをで
② かかとを上げたままで、両足のつま先でおもいっきり床を5秒ぐら
③ 5秒数えたら力を抜いてリラックスします。
これを何回か繰り返すと、ふくらはぎの血行がよくなって足の疲れがたまらなくなり、浮腫みも軽減できます。
家でもどこでもできますので、日頃から意識してやってみてください！
私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎
●ウラノマッサージ千里店●
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