こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージの大村です。
現代人は呼吸が浅くなっている？
パソコンやスマートフォンを長時間使用している人は呼吸が浅くな
巻肩が強くなると【胸郭出口症候群】といって手がしびれたりします。最近、治療していてこのような人が大変多く見られます。
そこで簡単なストレッチを紹介します、心当たりのある方は是非こ
両足を肩幅に開き、手を後ろで組みます。
肩甲骨を近づけるようにしてそれからゆっくり手を上に上げて、顔を上に上げます。
つまり縮んででいる大胸筋を伸ばすのです！
呼吸が深くなり、猫背姿勢が改善され姿勢がよくなります。
呼吸を深くするもう一つの体操があります。
それは左手を後頭部に、右手を腰に当て、ゆっくり右側に倒します。
反対側も行います。これは肋間筋のストレッチです。
このストレッチを是非してみてください、おすすめします。
デスクワークによる肩こり・腰痛、日頃の家事による足の疲れ・
私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。そんな疲れた体を癒すため、
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ
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