悪玉菌

• 2021年11月1日

腸内環境整えるためには

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の大村です。   腸内にはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌は20％、悪玉菌が10％、後の日和見菌といってどちらにも変わることができる菌が70％が存在します。 ヨーグルトや牛乳などの善玉菌を増やす食品を多くとること […]