お役立ち情報 2023年7月5日 睡眠時間は８時間 こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の高橋です。 人に必要となる睡眠時間とは、90分を１サイクルとして計５サイクルの経過をたどります。 １サイクルの中でノンレム睡眠（深い睡眠）とレム睡眠（浅い睡眠）との割合が変化していき、特に初めの１サイクル目 […] 続きを読む
