ダイエット

• 2026年4月8日

ウォーキング

こんにちは、大阪府豊中市で開業して35年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の中出です。   この1～2年の間でお腹が出てきてしまい体重が増えてきたので、今年の1月頃から、1週間に1～2回のペースでウォーキングを始めることにしました。 今までは散髪や買い物にバスで行っていたのを、1時間か […]

• 2022年9月28日

ダイエットの間違いと対処法

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の中出です。 今回は初心者がやりがちな「ダイエット」の間違いと対処法を紹介したいと思います。 ① 食事制限をし過ぎる。 人間の体は摂取カロリーを抑えると、痩せていきます。 例えば1日2,500キロカロリー摂っていた人が1, […]

• 2021年11月26日

冬直前！冬太りに悩む前に知っておきたいダイエットのキホン

こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の亀岡です。 あんなに暑かった夏が終わり、いよいよ冬の訪れを感じます。 冬が近づくと気になるのが「冬太り」ですよね！ ある女性向けに行われたアンケートによると、女性の２人に１人が冬の体形の変化に悩んでいるそうです。 そこで […]