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腰痛
- 2024年3月22日
レンジで鯖のおろし蒸し
こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辻本です。 今回も電子レンジで簡単にできるレシピを紹介します。 『鯖のおろし蒸し』を作ります。 鯖切り身80gを使います。 鯖の皮に切り身を入れて、そこに塩少々を振りかけます。 レンジ対応の容器に入れて、お […]
- 2024年3月8日
電車の中でできる疲労回復の特攻技 【ふくらはぎ編】
こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の高橋です。 疲れがたまると足のふくらはぎがパンパンに浮腫んで腫れあがる方が結構います。 ふくらはぎの血行をよくする運動を通勤電車でしてみてはいかがでしょうか? やり方ですが、 ① 座席に座ったら背筋をピンと伸ばして姿勢を […]