こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ曽根店の高橋です。
毎日暑さ全開ですが、7月もなんとか乗り切りました。
まだまだ暑い日
◆ポリフェノールで夏を乗り切る◆
1つ目に、シークワーサに含まれる『ノビレチン』。
これはポリフェノールの一種で免疫機能の向上や疲労回復などへの効果があります。
私はいつもは風呂上がりに氷水で割って飲んでます！
2つ目にチョコレート。
カカオ含有量が80％と多いものを選んでおり、値段は
最後の3つ目に赤ワイン 。
お酒ですが、ポリフェノールが入っていますし、プラス思考で！
ただし、飲酒間隔は48時間ルールで。
体にとって良いもの悪いものをそれぞれランク付けし、優先順位をつけるように意識を高めるだけでも、日頃の生活習慣が変わっていく
なんせ健康は資産ですからね。
あと睡眠は大切！
これに関しては以前ブログに載せてあるので、 こちらのページを参照してみてください。
私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎
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