こんにちは、大阪府豊中市で開業して30年以上の実績を持つウラノマッサージ千里店の辰頭です。
立春を過ぎてなお、身を切る寒さの日が続いていますが、お体の調子はいかがですか？
冷え切った体を芯から温めてくれるお風呂。
その入り方にも、注意が必要なのはご存知かと思います。
“ヒートショック”という言葉をこの時期にはよく耳にします。
最近の機密性の高い住宅と違い、 タイル張りの浴室に窓の付いた古い一軒家では特に注意が必要ですね。
居間から脱衣室、脱衣室から浴室、洗い場から浴槽。
その温度差が体に及ぼす影響は大きいです。
温度にも注意が必要ですが、それに加えて、水分がとても重要です。
心臓に持病のあるような高齢の方で、降圧剤や利尿剤を内服されている方は特に注意が必要ですね。
若者と違い、喉も渇きにくく、脱水に気付きにくいと言われています。
腎臓や心臓疾患で水分制限をされている場合を除き、入浴前後の水分は急激な血圧の変動を抑えてくれます。
昨今流行りのサウナ。
“整う”状態が病みつきになりますね。
サウナも脱水状態で、血圧変動のリスクがあります。
水分を効果的に摂り、適度な休憩をしながら楽しみましょう。
“冬の隠れ脱水”は、気付かないうちに進みます。
オシッコが近くなるとつい控えがちですが、温かいものを飲んだり、夕方迄にしっかり摂取するなど対応しましょう。
水分不足は重篤な病気だけでなく、血流障害や、神経痛の原因にもなるので、マッサージやストレッチでコリへのアプローチは私達にお任せ頂き、 水分摂取でマッサージの効果をよりUPさせましょう！
私たちを取り巻く周囲の環境は体への負担が大きくなっています。
そんな疲れた体を癒すため、鍼やマッサージを試してみるのはいかがでしょうか？
大阪府豊中市でマッサージ店をお探しなら是非ウラノマッサージへ‼︎
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